頭暈耳水不平衡

天旋地轉還耳鳴？當心「耳水不平衡」

突然天旋地轉、耳鳴、噁心嘔吐，躺在床上不敢動彈——這種俗稱「耳水不平衡」的梅尼埃病，正困擾着不少人。

什麼是梅尼埃病？

它俗稱「耳水不平衡」，簡單說是內耳的淋巴液過多、壓力增大。內耳像個小迷宮，負責聽聲音和平衡身體；若裡面的「水」排不出去、壓力變大，就會引起眩暈、耳鳴、聽力下降。

發作時的表現

1. 眩暈：突然天旋地轉，持續 20 分鐘到數小時。
2. 耳鳴：耳朵嗡嗡作響或如蟬鳴。
3. 聽力下降：聽聲像隔了一層膜，尤其低音聽不清。
4. 耳朵發脹：悶悶的、像塞了棉花。
5. 不發作時：可能完全正常，但聽力會慢慢變差。

治療方法

1. 針灸：刺激穴位、快速止暈。常用穴位如百會、風池、聽宮、太衝、足三里等（每次選 3–5 個，留針 20–30 分鐘）。發作期可每日針灸，緩解後每週 2–3 次鞏固。
2. 中藥：辨證施治、調理體質。例如肝陽上亢型（天麻鈎藤飲）、痰濕中阻型（半夏白朮天麻湯）、腎精不足型（左歸丸或耳聾左慈丸）、氣血兩虛型（歸脾湯）等，需中醫師把脈開方。
3. 顱骶椎療法：為耳水不平衡提供溫和的調理新思路。

耳石脫落（耳石症）

內耳微小的碳酸鈣結晶（耳石）從原本位置脫落，掉進半規管，在頭位明顯改變時隨淋巴液滾動、刺激平衡神經，引發短暫眩暈。治療方法之一是透過特定的頭位轉動，利用重力讓耳石回到原來的位置。

日常保養是關鍵

• 低鹽飲食，避免耳朵「積水」加重
• 戒咖啡、煙酒
• 避免熬夜與過度焦慮
• 避免強噪音、避免突然猛轉頭
• 適度運動（如散步、瑜伽）

少鹽、少壓力、少熬夜，有助耳朵健康。療效因人而異。